Det er meget vigtigt at give 100% når du træner. Alterntativet er groft sagt at spilde sin tid i en eller anden grad.

Træning handler om at udfordre sig selv og det gør du ved at du prøver at slå dine egne rekorder - i princippet til hver træning. Det er vildt motiverende!!

Dvs. spørg dig selv:

-kan jeg lige køre lidt tungere?

-kan jeg lige få vægten lidt hurtigere op?

-kan jeg lige køre lidt flere gentagelser?

-kan jeg lige holde lidt kortere pause?

Alt ovenstående er selvfølgelig med måde. De andre vigtige do's skal selvfølgelig overholdes!