Pas på din skulder. Lad være med at tvinge den ud i "unaturlige" positioner! Du kan ofte mærke, om en bevægelse føles unaturlig, ved bare at køre den uden vægt.
Hvis du skal "tvinge" din krop ud i en position KAN det være et tegn på at du skal lade være
Dårlig mobilitet kan dog også være årsagen. Her er det bedst at forebygge frem for at helbrede. For neden ser du et par bud på, hvordan du kan pleje dine skuldre
Kelly Starrett, som har lavet den video blandt mange andre, er højt respekteret blandt mange kiropraktorer og fysioterapeuter. Han er universitets-uddannet indenfor feltet og både personlig træner, forfatter og foredragsholder. Du kan læse mere om ham her